Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

pmr

Das Einüben von Schnellentspannung ermöglicht es, in Stresssituationen sehr schnell mit Entspannung zu reagieren.'

Du lernst dabei, Anspannungs- und Entspannungszustände im Körper genau zu unterscheiden. Du entwickelst sehr rasch einen "Muskelsinn". PMR ist leicht erlernbar und sehr geeignet für aktive und unruhige Menschen, die schnelle Erfolge erwarten.