Autogenes Training

autogenes TrainingHeute wird die Methode sehr oft von Gesunden angewendet zur Erhöhung der Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistung, des Lernens, zur Verbesserung der Managementfähigkeiten oder einfach nur als Auszeit im Alltag.

Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannung. Die erzielte Muskel- und Gefäßentspannung entsteht durch dem Gehirn mitgeteilte Meldungen.

Dank meines Dozenten M. Heinzmann, der das autog. Training sehr abwechslungsreich "modernisiert" anwendet, lernte ich diese Entspannungsmethode lieben.

Es ist eine Begegnung wert!